Как увеличить лактацию в домашних условиях: средства, продукты, процедуры, препараты, народные методы, как увеличить жирность молока

Увеличение лактации и жирности молока, продукты и процедуры, которые в этом помогут

Лактация

То, что грудное молоко является самым лучшим питанием малыша, говорят все. И это правда! Производители детского питания до сих пор не могут предложить ничего подобного материнскому молоку. Грудное вскармливание – прекрасная пора для мамы и малыша, в течение которой укрепляется связь, возникшая еще после зачатия. Но часто этот период омрачается некоторыми трудностями – наступлением лактокризиса или уменьшением количества молока по иным причинам. Как увеличить лактацию, чтобы малыш наедался и был доволен. Этот процесс не сложен, но требует настойчивости и терпения.

Основные принципы грудного вскармливания

МалышПри грудном вскармливании часто интересует вопрос: как увеличить приток молока?  Особенно такой вопрос волнует при наступлении лактокризиса. Во избежание каких-либо трудностей, чтобы вскармливание было успешным, разработаны определенные принципы.

  1. Обязательно прикладывание сразу после родов, в течение часа.
  2. Исключить какое-либо прикармливание.
  3. Совместное нахождение мамы и новорожденного.
  4. Осваивание правильной техники прикладывания: ребенок правильно сосет, что способствует предотвращению лактоспазма, это обеспечит маме безболезненное кормление. Младенцу нужно захватить сосок вместе со всей ареолой. Губы вытянутые, а не подвернуты.
  5. Кормление осуществлять по первому требованию. Ребенок пребывает у груди, пока сам не отпустит, и когда захочет.
  6. Совместный сон. Обеспечит маме полноценный отдых, исключается необходимость вставать к малышу.
  7. Соблюдать ночные кормления, они лучше всего способствуют работе молочной железы.
  8. Малыш, находящийся на вскармливании, не имеет нужды в дополнительной жидкости. Молоко преимущественно (90%) состоит из воды.
  9. Правильная гигиена груди является профилактикой образования трещин. Мыть грудь с мылом один раз в сутки. Остальные разы, при необходимости, просто ополаскивать.
  10. Постоянное взвешивание не даст правильной картины полноценного питания малыша. Оптимальный период взвешивания – раз в неделю.
  11. Сцеживание — вынужденная мера, при правильной организации питания в нем нет необходимости.
  12. Первые полгода ребенок находится исключительно на естественном вскармливании.
  13. Прекращение кормления после года не является обязательным сроком. Увеличение вскармливания до 2 лет и далее способствует лучшему развитию малыша.
  14. По возможности исключить использование бутылочки, соски, пустышки.
Весы
Регулярное взвешивание позволит оценить правильность питания малыша

Факторы, влияющие на работу молочной железы

Исходя из вышеуказанных принципов, выделяют основные факторы, оказывающие прямое влияние на объем выработки молока:

  1. На работу железы влияет состояние здоровья мамы и ребенка.
  2. Вполне ясно, что увеличивает лактацию у кормящих женщин гормон пролактин. Именно частое сосание, ночное кормление способствуют повышению уровня пролактина в организме.
  3. Образование гормона окситоцина. Продуктивная выработка осуществляется при психологически спокойном состоянии мамы.
  4. Увеличению лактации способствует сбалансированный рацион питания, количество потребляемой жидкости.
  5. Правильная техника вскармливания.

Причины снижения объемов выработки молока

Для понимания, как поступить, когда пропадает молоко, и как увеличить лактацию, нужно, прежде всего, установить причину ухудшения работы железы.

  1. Естественной причиной снижения выработки необходимого объема грудного молока является кризис лактации. Это та причина, которая не зависит от поведения женщины.
  2. Неправильное питание.
  3. Неправильный режим дня, физическое переутомление, отсутствие отдыха, плохой сон, недостаточные прогулки.
  4. Неправильная гигиена груди.
  5. Вредные привычки.
  6. Заболевания острого или хронического характера.
  7. Бессистемное, неправильное кормление.
  8. Осуществление прикладывания к обеим грудям без необходимости.
  9. Потребление недостаточного количества жидкости.
Кризис лактации
По ряду причин может наблюдаться кризис лактации

Как узнать, что молока не хватает

Первым признаком, что младенцу не хватает молока – изменение поведения. Малыш начинает нервничать, становится плаксивым, чаще требует кушать. Заботливая мама сразу задается вопросом: как простимулировать лактацию и увеличить образование молока.

Как проверить, хватает ли малышу молока

О недостатке еды скажет вам сам ребенок, вернее его организм.

  • Мочеиспускание ребенка — основной показатель того, что грудного молока стало меньше. Количество мочеиспусканий у ребенка при ГВ в сутки составляет приблизительно 12 раз. Учитывается, что младенца не допаивают, и отсутствует прикорм. Если суточный объем мочи снизился, питания недостаточно.
  • О нехватке можно судить и по количеству каловых выделений. При нормальном питании их количество равно примерно пяти. Хотя это косвенный фактор. Довольно не редко бывает так, что грудное молоко усваивается малышом полностью или почти полностью, и в таком случае стул может отсутствовать и несколько дней.
  • Но если отсутствие кала или его малое количество сопровождается колебаниями веса ребенка или его существенным снижением, то это показывает, что грудничок не дополучает необходимого питания.

 Способы стимулирования выработки молока

Специалисты разработали ряд рекомендаций, как способствовать увеличению количества молока при грудном вскармливании. Данные правила абсолютно не сложны. Некоторые из них являются основополагающими для успешного вскармливания, а некоторыми следует воспользоваться при сбоях в работе железы.

Как увеличить образование грудного молока – узнать не трудно, главное решиться и стабильно придерживаться этих советов.

Продукты, стимулирующие лактацию

Рацион для кормящей мамы подбирается максимально сбалансированный, чтобы организм смог получить необходимые питательные вещества. Но помимо этого существует список продуктов, способствующий увеличению лактации кормящей матери.

Решая проблему стимулирования выработки большего количества молока, нужно обеспечить и его качество: наличие необходимого уровня белков, углеводов, жиров, ценных элементов и витаминов. Увеличивать объем потребляемой пищи нельзя, нужно улучшить ее качество.

Что рекомендуется кушать для увеличения лактации:

  1. Тмин, использовать как специю, в приготовлении блюд, присыпать на хлеб.
  2. Орехи, преимущественно кедровые, грецкие и миндальные. Но не злоупотреблять количеством. Они очень жирные, повышается вероятность спровоцировать сбой в функционировании пищеварения малыша, привести к запору, газообразованию. Не рекомендовано употреблять жареные, соленые орехи.
  3. Имбирь прекрасный и полезный стимулятор лактации. Используется в виде пряности. Можно добавлять в чай, или приготовить тертый имбирь с медом. Такая смесь дополнительно будет способствовать укреплению иммунитета.

Важно! Мед является аллергеном, поэтому употреблять его необходимо с осторожностью, наблюдая за реакцией малыша.

  1. Овсяная каша – прекрасный завтрак. Приготовить можно на молоке или воде, добавить сухофрукты.
  2. Финики – мощный стимулятор лактации.
  3. Нежирный мясной бульон.
  4. Молочные продукты, сыры.
  5. Морковь сильно увеличивает лактацию, употреблять любым способом, полезен сок.
  6. Кофе из ячменя. Помимо стимулирования лактации, помогает пережить временное ограничение кофеина.
  7. Зелень: салат, петрушка, шпинат и др.

Стандартно рацион мамы должен состоять из отварного, запеченного нежирного мяса, овощей, клетчатки. Сладости желательно ограничить. Исключать не стоит, поскольку сладкое способствует нормальному психологическому состоянию, что так необходимо маме. Копчености, соленое, фаст-фуд необходимо убрать из меню совсем.

Теплое питье

Как увеличить выработку грудного молока при помощи жидкости? Именно употребление теплого питья способно увеличить лактацию. Рекомендуется употреблять чаи, компоты, отвары, травяные настои именно в теплом виде. Продуктивному образованию молока способствует специальный тепловой режим жидкости. Употреблять питье необходимо за полчаса до кормления и непосредственно после.

Чай
Теплое питье позволит усилить лактацию

Кормление по требованию

На вопрос, как существенно увеличить выработку молока, специалисты отвечают: повысить число грудных прикладываний малыша. Главная стимуляция полноценного функционирования железы – осуществлять кормление по требованию. Работа молочной железы находится в прямой зависимости от удельного веса вырабатываемого гормона пролактина. А выработке данного гормона способствуют именно частые кормления. Эффективным стимулятором лактации являются раздражающие сосущие движения малыша. Не надо опасаться перекормить: он съест необходимое ему количество. Ребенок сытый – мама довольна.

Важность ночных кормлений

Пролактин в ночной период образовывается в два раза интенсивнее. Особенно, пик приходится на время с 3 часов и до утра. Интервал между кормлениями в этот период должен быть 3-4 часа. Придется потревожить ребенка и приложить у груди. Когда работа молочной железы восстановится, можно будет немного расслабиться. Исключая ночные кормления, женщина увеличивает риск лишиться молока.

Аптечные препараты

ФенхельКак увеличить количество молока при грудном вскармливании, если указанные способы и народные советы не помогают? Применяют употребление препаратов аптечного характера.  С целью нормализации работы желез предлагают:

  • препараты гомеопатии;
  • витаминные препараты;
  • БАДы;
  • чаи на травяных основах.

Самыми безопасными считаются витамины и чаи. Витамины назначает специалист. Чаи выпускают известные фирмы: «HiPP», «Humana», «Нестик», «Лактавит». Основное отличие – состав трав.

БАДы производят на травяной основе, с добавлением маточного молочка. Польза и вред таких препаратов пока является спорной. Необходима консультация специалиста, чтобы не навредить себе и ребенку.

Препараты гомеопатического характера тоже назначает специалист, учитывая особенности организма и степень проблемы. Не стоит подбирать препарат самостоятельно.

Народная медицина

Нетрадиционная медицина предлагает ряд рекомендаций, как увеличить процесс лактации грудного молока собственными усилиями, в домашних условиях. К традиционным народным средствам для увеличения лактации грудного молока относят:

  1. Настой тмина.
  2. Отвар кедровых орехов.
  3. Отвар сбора укропных, анисовых семян, тмина и фенхеля. 5-8 г смеси залить кипятком, настоять, процедить. Пить в виде чая, по желанию добавлять мед. При употреблении аниса и меда у младенца может проявиться аллергическая реакция, поэтому употреблять осторожно, следить за реакцией малыша.
  4. Увеличить потребление чая, особенно на ночь.
  5. Отвар с сухофруктами, с обязательным добавлением фиников.
  6. Отвар крапивных листьев.
  7. Настой шиповника, кроме стимулирования лактации обеспечивает организм витамином С.

Орехи

Воздействие теплом

Предлагается еще один дополнительный способ, как увеличить лактацию в домашних условиях при грудном вскармливании – воздействие теплом. Оборачивать железы чем-либо теплым, но ни в коем случае не горячим!

При укутывании груди, например, теплым платком важно не перетягивать железы. Держать грудь в тепле помогает и в качестве профилактики различных воспалительных процессов в результате ее переохлаждения (особенно, в холодное время года), но нельзя перегревать.

Важно! Во время мастита компрессы запрещены.

Сцеживание после кормлений

Эффективно увеличить лактацию помогает сцеживание после кормления. Эта процедура будет стимулировать поступление большего объема молока. Гормоны, от которых зависит лактация, вырабатываются при помощи стимулирования соска и ареолы. Если молока не достаточно, ребенок все выпил, попробуйте промассировать железу и сцедить немного. При регулярном сцеживании оно начнет вырабатываться. Этот процесс производится вручную или при помощи молокоотсоса. Существенный результат может появиться через неделю. Особенно важны ночные сцеживания, придется потрудиться ради восстановления нормального функционирования железы.

Массаж грудных желез

Некоторые специалисты советуют, что еще нужно делать для увеличения лактации. Проведение массажа молочной железы способствует улучшению ее кровоснабжения, разрабатывает протоки, нормализует качественные приливы. Перед кормлением легкими движениями промассировать железу. Это должны быть круговые движения и поглаживания сверху вниз. Когда малыш поел, рекомендуется промассировать грудь и дать её еще раз. Малыш лучше всего очистит все протоки. После кормления массировать грудь рекомендуется около 5-10 минут.

Массажные движения

Водные процедуры

Помогают избавиться от плохого функционирования молочных желез водные процедуры. Они способствуют усилению кровообращения. Рекомендуется:

  • контрастный душ;
  • погружение грудей в теплую жидкость на четверть часа;
  • парить ноги в воде;
  • принимать ванну и массировать железы.

Психологический момент

Здоровое психологическое состояние женщины – залог успеха нормальной лактации. При обнаружении проблемы грудного вскармливания, предлагают некоторые советы, как увеличить лактацию. Отрицательные эмоции, нервозность, переживания часто становятся основанием перебоев функционирования молочной железы. Когда молока не хватает, мама начинает переживать еще больше, что усугубляет ситуацию. За хорошую работу железы отвечает окситоцин, его выработка напрямую зависит от настроения женщины. После нескольких минут кормления он осуществляет сокращающие движения клеток мышц вокруг железы, происходит извлечение из них образовавшегося молока. Необходимо:

  1. Нормализация режима дня, обеспечение хорошего сна.
  2. Делать себе иногда разгрузочные вечера с помощью близких людей. Оставить малыша на время и прогуляться, встретиться с интересными людьми.
  3. Пешие прогулки.
  4. Выделять время для отдыха, когда спит малыш.

Как увеличить жирность молока

Жирность молока
Определенные продукты помогают увеличить жирность молока

Часто маме кажется, что младенец не наедается по причине «жидкого» молока. Сразу встает вопрос: как качественно улучшить молоко с увеличением его объема. Чтобы повысить питательную ценность естественной пищи необходимо отрегулировать питание и увеличить удельный вес продуктов, способствующих повышению «жирности» молока. К ним относят:

  • мясо нежирное;
  • рыбные продукты;
  • сыры;
  • орехи (грецкие, миндальные);
  • сметана, сливки.

Мифы о методах стимулирования лактации

В течение продолжительного времени выработалось множество реальных советов, как увеличить лактацию, если мало молока. Но среди них иногда встречаются мифы. Как узнать, что действительно помогает, а на какие не стоит тратить свои силы. Вот одни из них:

  1. Количество молока зависит от размера груди. Поэтому женщина с маленькой грудью не может обеспечить достаточную лактацию. В реалии важна зрелость молочных желез.
  2. Количество вырабатываемого молока определяют по сцеживанию. Нет! Ребенок сам съест необходимый объем пищи, это нормализует работу желез.
  3. Пить чай со сгущенкой. Но это может быть просто чай, главное теплый. Окситоцину «нравится» тепло. А молоко — источник кальция. Но кальций можно получать и из других продуктов. Просто раньше молоко было очень популярным и самым доступным. Если мама не любит молоко, не стоит в себя его запихивать.

Нарушение процесса лактации — проблема распространенная. Но при соблюдении рекомендаций специалистов лактация быстро восстанавливается. Главное проявить настойчивость и иметь стойкое желание сохранить молоко для своего малыша.


Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: